Accompagnement Adulte à Paris 11ème ou en visio
Retrouver de la fluidité dans vos relations et votre quotidien
Il y a des moments où l’on sait que quelque chose doit changer… mais on ne sait pas par où commencer. Burn-out, angoisses, relation qui s’abîme, schémas qui se répètent… Ces souffrances méritent un espace pour être entendues et des solutions concrètes.
Que vous consultiez seul(e) ou en couple, vous n'avez pas à avancer sans soutien
Les motifs qui amènent à consulter sont nombreux, mais ils ont souvent un point commun : le sentiment d’être coincé(e) ou submergé(e).
Vous ressentez peut-être des émotions envahissantes (angoisse, colère, tristesse, culpabilité…), un stress intense, un burn-out ou un manque de confiance en vous. Vous traversez peut-être une crise de couple ou une séparation difficile. Parfois, ce sont des schémas répétitifs : vous avez l’impression de revivre inlassablement les mêmes échecs personnels ou professionnels sans parvenir à en sortir…
Mon rôle est de vous offrir un espace sécurisant pour déposer ce qui pèse, comprendre ce qui se joue, et surtout, trouver des solutions.
Trois approches complémentaires, un chemin sur-mesure
Parce que votre histoire est unique, votre accompagnement doit l’être aussi. Vous n’avez pas besoin de savoir à l’avance quelle méthode est faite pour vous : nous le définirons ensemble lors de notre première rencontre. Et si vous ne savez pas par où commencer, contactez-moi.
Selon vos besoins du moment, je m’appuie sur trois pratiques spécifiques :
Thérapie brève - Modèle Palo Alto
Agir sur le présent et débloquer la situation
Vous voulez stopper un cercle vicieux (conflit, angoisse, épuisement…) et vous cherchez des solutions concrètes et rapides, ici et maintenant, sans forcément travailler sur le passé.
Sophro-analyse
Comprendre ses racines et pacifier son histoire
Vous ressentez un mal-être ancien, des blessures d’enfance, un manque d’estime de vous, et vous avez besoin de libérer des mémoires émotionnelles profondes pour avancer.
Constellations familiales et systémiques
Se libérer des héritages familiaux inconscients
Vous avez la sensation de porter un poids qui ne vous appartient pas, de reproduire l’histoire de vos parents ou ancêtres, et vous souhaitez votre juste place dans votre système familial.